Você escova os dentes todos os dias, usa enxaguante bucal e mesmo assim o mau hálito insiste em aparecer?
Isso pode ser sinal de que o problema é mais profundo e vai além da escovação. Afinal, a halitose tem diversas causas. Entender sua origem é o primeiro passo para resolvê-la de forma definitiva.
Quer saber mais? Acompanhe!
Halitose: quais são as principais causas do mau hálito?
A halitose se relaciona com a falta de escovação adequada, principalmente da língua e dos espaços entre os dentes.
A escovação sem a técnica correta permite o acúmulo de resíduos alimentares e bactérias que produzem compostos com cheiro desagradável. Porém, outras causas se conectam com o mau hálito constante:
- Má higiene bucal;
- Presença de cáries;
- Doenças gengivais;
- Boca seca (xerostomia);
- Dieta inadequada;
- Problemas gastrointestinais;
- Falta de acompanhamento odontológico profissional.
Sendo assim, o uso do fio dental e a escovação da língua são práticas indispensáveis para manter o hálito fresco por mais tempo.
Como manter o hálito sempre fresco?
Com alguns cuidados e hábitos diários, é possível manter a boca saudável e o hálito sempre fresco. Acompanhe os próximos tópicos.
Escove os dentes após as refeições
A escovação após cada refeição evita o acúmulo de resíduos que alimentam as bactérias causadoras da halitose.
Use a técnica correta, com movimentos suaves e circulares, e não esqueça de bochechar após consumir alimentos pigmentados, como café preto e frutas vermelhas.
Use fio dental diariamente
O fio dental remove restos de alimentos entre os dentes, locais onde a escova não alcança e onde as bactérias adoram se instalar. A falta desse hábito é uma das causas mais comuns de mau hálito persistente.
Escove a língua todos os dias
A língua é uma das áreas com maior concentração de bactérias na boca. Escovar ou raspar essa região diariamente ajuda a eliminar o biofilme lingual, que é responsável por grande parte do mau cheiro.
Fique longe do tabaco
O cigarro é um dos principais causadores de mau hálito, boca seca e infecções orais. Parar de fumar melhora o hálito e reduz drasticamente os riscos para a saúde bucal e geral.
Mantenha-se hidratado
Beber água com frequência estimula a produção de saliva, essencial para neutralizar ácidos e controlar as bactérias que causam mau hálito.
Evite alimentos que causam odor forte
Alho, cebola, embutidos e bebidas alcoólicas possuem compostos que permanecem na corrente sanguínea e chegam até o hálito. Se consumi-los, prefira combiná-los com alimentos mais fibrosos e escove os dentes após a refeição.
Inclua alimentos que ajudam no hálito na rotina
A maçã, hortelã, salsinha e vegetais fibrosos ajudam a limpar a boca naturalmente e estimulam a produção de saliva. Eles são aliados naturais na prevenção do mau hálito.
Use enxaguantes bucais sem álcool
Prefira versões antibacterianas e sem álcool, pois a substância pode ressecar a mucosa bucal e agravar a halitose. O uso deve ser moderado e orientado por um dentista para não mascarar problemas mais sérios.
Visite o dentista regularmente
Consultas odontológicas periódicas permitem identificar e tratar gengivite e outras condições que causam mau hálito. Além disso, o dentista pode orientar sobre os cuidados para manter o hálito sempre fresco.
Quando o mau hálito pode indicar um problema de saúde?
Nem sempre o mau hálito é causado apenas por uma escovação mal feita ou jejum prolongado. Quando o odor desagradável persiste por longos períodos, mesmo com boa higiene bucal, é sinal de que algo mais sério está acontecendo.
A halitose crônica (aquela que não desaparece com os cuidados diários) pode ser um alerta para doenças sistêmicas.
Problemas como diabetes descontrolado, refluxo gastroesofágico, infecções respiratórias e distúrbios hepáticos ou renais podem alterar o hálito de forma perceptível. Em casos assim, o mau cheiro na boca é apenas um dos sinais de desequilíbrio no organismo.
Por isso, buscar avaliação odontológica para investigar a causa real do problema é extremamente recomendado.
Hálito fresco é resultado de acompanhamento odontológico
Hálito fresco é reflexo de uma boca saudável. Isso só se conquista com acompanhamento odontológico regular.
O dentista identifica e trata causas invisíveis da halitose, como tártaro, gengivite e cáries ocultas. Além disso, orienta sobre hábitos adequados de higiene, alimentação e hidratação.
Na Dental Vitta, você conta com uma equipe preparada para cuidar da sua saúde bucal de forma completa, humana e personalizada.
Agende sua avaliação e sinta a diferença de um sorriso bem cuidado, a começar pelo hálito sempre fresco.