Um sorriso saudável vai muito além da estética — é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida.
Mas você sabe quais cuidados realmente fazem a diferença? No Dia Mundial da Saúde Bucal, reforçamos a importância da prevenção e dos bons hábitos para manter dentes, boca e gengiva sempre saudáveis.
Nesta data tão importante para a Odontologia, estamos aqui para fomentar essa discussão. Acompanhe!
20 de março: a importância do Dia Mundial da Saúde Bucal
O Dia Mundial da Saúde Bucal foi criado pela Federação Dentária Internacional (FDI) e é celebrado anualmente em 20 de março. A iniciativa surgiu para conscientizar a população sobre a importância da saúde bucal e seu impacto na saúde geral do organismo.
A data foi oficialmente estabelecida em 2007, mas a campanha global ganhou força em 2013, quando a FDI passou a promovê-la em escala mundial.
O objetivo é incentivar práticas preventivas, como uma higiene bucal adequada, consultas regulares ao dentista e o combate a fatores de risco, como tabagismo e consumo excessivo de açúcar.
O tema da campanha no triênio 2024-2026 é “A Happy Mouth Is… A Happy Mind”, que, em tradução livre e direta, significa “Uma Boca Saudável É… Uma Mente Feliz”.
Como a saúde bucal impacta o funcionamento do organismo?
A saúde bucal vai muito além dos dentes, pois influencia diretamente o bem-estar geral. Por exemplo, infecções na boca, como gengivite e periodontite, podem levar bactérias à corrente sanguínea, aumentando o risco de complicações.
Além disso, dores e inflamações na boca podem afetar a mastigação e a digestão, comprometendo a absorção de nutrientes essenciais para o organismo.
Consequentemente, o sistema imunológico é enfraquecido, o que pode desencadear infecções virais e bacterianas.
Desse modo, priorizar a higiene bucal é um passo obrigatório para fortalecer o organismo e garantir mais qualidade de vida.
Problemas dentários mais comuns: quais são eles e como prevenir
A falta de higiene e cuidado, bem como a negligência com a saúde oral, causam problemas sérios aos dentes. Conheça os principais abaixo, com algumas dicas de prevenção.
Cárie dentária
É a destruição gradual do dente causada pelo acúmulo de placa bacteriana e consumo excessivo de açúcar. Para prevenir cáries, recomendamos:
- Escovação pelo menos três vezes ao dia;
- Uso diário do fio dental;
- Limpezas profissionais frequentes no dentista;
- Evitar o tabagismo;
- Redução do consumo de açúcar;
- Alimentação balanceada e hidratação;
- Visitas regulares ao dentista para checkup.
Gengivite e Periodontite
É uma inflamação da gengiva causada pelo acúmulo de placa bacteriana, podendo evoluir para periodontite. Como métodos preventivos, recomendamos:
- Higiene bucal adequada, com escovação e uso do fio dental;
- Uso de enxaguante bucal antibacteriano;
- Consultas regulares para remoção de tártaro.
- Limpeza dental completa com o tratamento GBT.
Sensibilidade dentária
Dor ou desconforto ao consumir alimentos quentes, frios, doces ou ácidos, geralmente devido ao desgaste do esmalte dentário. Para prevenir, procure:
- Usar cremes dentais recomendados pelo seu dentista;
- Evitar alimentos muito ácidos ou doces;
- Não escovar os dentes com força excessiva;
- Usar escovas com cerdas macias e trocá-las com frequência;
- Usar fio dental após refeições;
- Realizar limpezas profissionais regularmente.
Tártaro
Endurecimento da placa bacteriana nos dentes e gengivas, podendo causar inflamações orais. Como métodos preventivos, destacamos:
- Escovação regular e uso do fio dental;
- Alimentação balanceada, evitando açúcar e amido;
- Usar enxaguantes bucais e beber água fluoretada;
- Limpeza profissional periódica, incluindo o método GBT.
Mau hálito (halitose)
Odor desagradável na boca, frequentemente causado por má higiene bucal, cáries ou problemas gástricos. Para evitar a halitose, procure:
- Executar a higiene bucal completa, incluindo a língua;
- Usar fio dental;
- Tratar, com urgência, problemas dentários, como cáries, tártaro e gengivite;
- Manter boa hidratação;
- Evitar tabagismo;
- Adotar uma alimentação equilibrada;
- Identificar a causa com um dentista e seguir o tratamento.
Fraturas dentárias
A quebra ou fratura dos dentes pode ocorrer devido a traumas, quedas, impactos durante atividades esportivas, mastigação de alimentos duros ou até mesmo hábitos, como roer unhas e ranger os dentes (bruxismo).
Além disso, dentes com cáries extensas ou restaurações antigas podem estar mais frágeis e propensos à ruptura. Para prevenir as fraturas dentárias, procure:
- Usar protetores bucais ao praticar esportes de contato;
- Evitar abrir embalagens ou morder objetos com os dentes;
- Reduzir o consumo de alimentos muito duros;
- Se você tem bruxismo, utilizar uma placa de proteção noturna;
- Tratar problemas dentários antes que evoluam para fraturas.
Boca saudável no dia a dia: cuidados essenciais
Além dos cuidados já mencionados acima, há outros hábitos que ajudam a manter os dentes e boca sempre saudáveis:
- Substitua a escova de dentes quando as cerdas estiverem desgastadas;
- Evite roer unhas ou morder objetos duros para não desgastar os dentes;
- Prefira alimentos ricos em cálcio e fósforo para fortalecer o esmalte dentário;
- Mantenha os lábios hidratados para evitar rachaduras e infecções;
- Evite o uso excessivo de enxaguantes com álcool, pois podem ressecar a mucosa;
- Faça limpeza profissional com frequência.
A partir destes hábitos e ao seguir as recomendações do seu dentista, é possível neutralizar problemas como cáries, halitose, tártaro, gengivite e muitos outros.
Saúde bucal em crianças: como incentivar desde cedo?
O cuidado com a saúde bucal deve começar antes mesmo do nascimento dos primeiros dentinhos.
Limpar a gengiva do bebê com uma gaze úmida e oferecer alimentos saudáveis desde a introdução alimentar ajuda no pleno desenvolvimento da arcada dentária.
Quando os primeiros dentes surgem, a escovação deve ser feita com escova infantil e creme dental na quantidade recomendada pelo Odontopediatra.
Além disso, tornar a higiene bucal um momento divertido e lúdico, usando músicas, histórias ou escovas temáticas, pode incentivar a criança a criar o hábito diário.
Consultas regulares ao dentista desde cedo também são essenciais para evitar problemas futuros e ensinar a importância da prevenção.
Manutenção da saúde oral: por que visitas frequentes ao dentista são essenciais?
Muitas pessoas só procuram o dentista quando sentem dor ou algum incômodo, mas a prevenção é a melhor forma de evitar problemas bucais graves.
As campanhas de 20 de março são eficazes para promover a conscientização referente à saúde bucal, mas precisamos lembrar disso todos os dias.
Consultas regulares não apenas ajudam a manter os dentes saudáveis, como também permitem o diagnóstico precoce, evitando tratamentos mais complexos, invasivos e custosos no futuro. Cuidar do sorriso é investir no seu bem-estar!
Aproveite o Dia Mundial da Saúde Bucal e agende um atendimento.